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视力卡规格： 20/30、20/40、20/50
作用：改善调节速度、增加调节幅度，有效地改善调节滞后和调节功能不足。
视力卡是配合于反转拍一起使用的
常规训练方法：
1， 在40厘米距离处放置视力卡，一般为20/30或20/40、20/50。
2， 准备±2.00D的双面镜，（如果不能看清楚，请使用±1.50D）。
3， 准备视力卡中Rock Card（单个字母卡），逐渐训练到3个字母卡、4个字母卡、5个字母卡。
4， 将 2.00D先放在眼前，快速翻转±2.00D的双面镜，要求必须看清视力卡上的字母。
5， 按照字母卡上1-40号的顺序依次大声读每一个字母，反复翻转±2.00D的双面镜，较好是尽可能快的跟随镜片翻转，并始终保持阅读物字体的清晰。
6， 单眼和双眼都要训练，每天训练1-2次，每次10-15分钟。
7， 训练直到反应时间不能少于1周期/3秒，也就是每一分钟翻转20周期，双眼的差别要小于2周期。
8， 一般15天为一个训练疗程，症状可以得到改善。
